D-vitamin
Csontritkulás: a csontok egészsége, a megelőzés és a mozgás szerepe
Mi a csontritkulás, kik veszélyeztetettek, és hogyan előzhető meg? A kalcium, a D-vitamin, a mozgás és a terheléses edzés szerepe a csontok egészségében.
D-vitamin: napi adag, a hiány jelei és a téli pótlás
Mennyi D-vitamin kell naponta, mik a hiány jelei, és hogyan pótold télen? Napfény, D3+K2 kombináció, étrendi források és mikor érdemes szintet méretni.