Míg az akut stressz a szervezet természetes válasza arra, hogy megvédje magát, a krónikus stressznek vagy a szorongásnak számos hosszú távú hatása lehet, beleértve az álmatlan éjszakákat. Mindkettőt az okozza, hogy valamilyen külső tényezők miatt hormonális változások indulnak be, amelyeknek…
Ahogy az évszakok változnak, úgy változik a rendelkezésre álló friss zöldségek és gyümölcsök tárháza is. Ezek az időszakok pedig nagyszerű alkalmat adnak arra, hogy kísérletezzünk kicsit, és új recepteket próbáljunk ki, vagy a régieket átdolgozzuk, hogy több szezonális gyümölcs és…
Az újévi fogadalmak között általában első helyen szokott szerepelni az egészséges életmódra való váltás, amelynek fontos részét képezi a testmozgás is. A legtöbbünknek ezzel kapcsolatban megvannak ugyan maga preferenciái, de akadnak bizonyos edzésformák, amelyeknek az alkalmazásával rövid időn belül elérhetjük…
Tekintettel arra, hogy a belek egészsége mennyire fontos az emésztés, a kognitív funkciók, a hangulat szempontjából, kulcsfontosságú, hogy megfelelően gondoskodjunk bélrendszerünkről, amelyhez kiváló segítséget nyújtanak a különböző gyógynövények és a belőlük készült teák. Ezek közül a mai cikkünkben kettőt szeretnénk…
Szinte mindannyiunknak van már némi tapasztalata a vitaminokkal kapcsolatban, még akkor is, ha legutoljára egy rajzfilmfigurát formázó tablettát szedtünk. Azóta azonban a piacot millióféle vitamin és étrendkiegészítő árasztotta el, amelyek mindegyike hangzatosan hirdeti, hogy szükség van rájuk a jólét fenntartásához.…
